Bilan complet en course à pied 

Le bilan complet en course à pied est une évaluation approfondie qui permet de comprendre précisément votre situation et d’adapter la prise en charge à vos besoins.

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1ère étape: Anamnèse

 

Un temps d’échange et de questionnement sur les raisons de votre venue, vos objectifs, votre historique sportif, vos habitudes d’entraînement ainsi que vos éventuelles douleurs ou blessures. Cette première étape permet d’avoir une vision globale de votre pratique et de votre contexte.

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2ème étape: Bilan kinésithérapique complet

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Un bilan kinésithérapique complet en lien avec vos problématiques en course à pied : évaluation articulaire (mobilité), musculaire (force, déséquilibres, contrôle), et fonctionnelle (stabilité, coordination, schémas moteurs). L’objectif est d’identifier les facteurs pouvant favoriser une douleur, limiter vos performances ou augmenter le risque de blessure.

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3ème étape: Analyse de course à pied sur tapis roulant

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L’analyse de course vient compléter ce bilan afin d’observer votre technique, vos appuis, votre posture et la dynamique globale de votre foulée.

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4ème étape: Conclusion claire et plan de traitement personnalisé

 

La séance se termine par une conclusion claire et personnalisée, avec la mise en place d’un plan de traitement adapté à vos besoins (exercices ciblés, travail spécifique, conseils techniques). Si nécessaire, un plan d’entraînement en course à pied peut également être proposé afin d’optimiser votre progression tout en respectant votre corps.